眼睛和眼镜(3)  江铭辉  五梦网

2.   眼睛七护:

(1)阅读或工作时，时常闭一下眼睛，或注视一下远处，如此可改变眼睛肌肉的位置，让它松弛一下，获得暂时的休息。

(2)适当调整工作位置或照明工具，使光线来自身后或肩膀上方，避免反射光线的闪光。

(3)如果需要的话，用一块干净手帕揉一下眼睛。

(4)适当调整阅读或工作的距离，使眼睛舒适。

(5)避开阴影，以免光线不均，使眼睛过劳。

(6)在极强烈的光线下，或于夏冬两季，直接在户外阳光下，停留甚久时，戴上着色眼镜，以保护眼睛。

(7)当眼睛感到疲倦时，用一条温湿的毛巾，覆盖在眼睛上，如此可使肌肉松弛，增进眼睑血液的循环，解除疲劳的感觉。

四、你对眼睛知多少？

 眼睛是人类重要的器官。眼睛的保健，是人人应该注重的。下面这对眼睛的认识，就是衡量你对眼睛的认识：

1、          在耀眼灯光的地方阅读比灯光不足的地方阅读，对眼睛损害较大？是 □ 否 □

2、          小时候有斗鸡眼，长大以后，自然就正常了。是 □ 否 □

3、          眼睛有毛病，有时只是暂时的，在基本上是其他身体有障碍引起的。是 □ 否 □

4、          色盲患者，大多数是女人。是 □ 否 □

5、          让眼中砂粒流出来，最好的方法是闭起眼睛流泪？是 □ 否 □

 6. 眼科医师由你的眼睛的检查结果，可以略知你身体有些什么毛病。是 □ 否 □