眼睛和眼鏡(3)  江銘輝  五夢網

2.   眼睛七護:

(1)閱讀或工作時，時常閉一下眼睛，或注視一下遠處，如此可改變眼睛肌肉的位置，讓它鬆弛一下，獲得暫時的休息。

(2)適當調整工作位置或照明工具，使光線來自身後或肩膀上方，避免反射光線的閃光。

(3)如果需要的話，用一塊乾淨手帕揉一下眼睛。

(4)適當調整閱讀或工作的距離，使眼睛舒適。

(5)避開陰影，以免光線不均，使眼睛過勞。

(6)在極強烈的光線下，或於夏冬兩季，直接在戶外陽光下，停留甚久時，戴上著色眼鏡，以保護眼睛。

(7)當眼睛感到疲倦時，用一條溫濕的毛巾，覆蓋在眼睛上，如此可使肌肉鬆弛，增進眼瞼血液的循環，解除疲勞的感覺。

四、你對眼睛知多少？

 眼睛是人類重要的器官。眼睛的保健，是人人應該注重的。下面這對眼睛的認識，就是衡量你對眼睛的認識：

1、          在耀眼燈光的地方閱讀比燈光不足的地方閱讀，對眼睛損害較大？是 □ 否 □

2、          小時候有鬥雞眼，長大以後，自然就正常了。是 □ 否 □

3、          眼睛有毛病，有時只是暫時的，在基本上是其他身體有障礙引起的。是 □ 否 □

4、          色盲患者，大多數是女人。是 □ 否 □

5、          讓眼中砂粒流出來，最好的方法是閉起眼睛流淚？是 □ 否 □

 6. 眼科醫師由你的眼睛的檢查結果，可以略知你身體有些什麼毛病。是 □ 否 □